29-årige Henrik Olsson Mandsberg fra station Hillerød er en
rigtig jernmand.
I august gennemførte han Copenhagen Challenge. Efter
først at have gennemført et 362 timers træningsprogram
endte han ud med at tilbagelægge de 3,8 km svømning, 180
km cykling og 42 km løb på 10 timer og 39 minutter. Sejren var
i hus, og Henrik kunne kalde sig ironman.
Til daglig er Henrik ambulancebehandler på station Hille-
rød. Siden januar 2011 og frem til løbet den 14. august har han
sideløbende med arbejdet trænet benhårdt for at nå målet:
At gennemføre årets ironman i København.
Specielt den hårde vinter gjorde udfordringen endnu stør-
re. Træningsløbet, som tit blev afviklet ved midnatstid, når
konen var faldet i søvn på sofaen, foregik ofte i høje snedri-
ver, og cyklingen måtte erstattes med spinning indendørs.
- I 2010 var jeg tilskuer ved Copenhagen Challenge, og det
var dér, jeg besluttede mig for, at det var noget, jeg bare måt-
te opleve, fortæller Henrik. I 2002 løb jeg mit første mara-
thon, i 2009 gennemførte jeg en halv ironman, men at gen-
nemføre en fuld ironman var en kamp. Jeg var bevidst om, at
det ville kræve tid, selvdisciplin, grundig planlægning og ikke
mindst hård træning - fere gange med 5-6 timers trænings-
pas lige op til en nattevagt. Mine fridage blev i en lang periode
brugt på træningen, der vekslede mellem svømning, løb og
lange cykelture, hvilket kunne lade sig gøre pga. de ugentlige
fridage, jeg har med min vagtform, fortæller Henrik.
I dagene op til den store dag blev de sidste detaljer gjort klar,
og nervøsiteten og spændingen begyndte at melde sig i krop-
pen. Tankerne kørte rundt i hovedet på Henrik– hvad nu hvis
han ikke kunne gennemføre, hvad nu hvis han ikke nåede i mål
inden de 12 timer, som han havde sat som mål, hvad nu, hvis
der kommer skybrud osv. osv. Heldigvis gik alt efter planen –
Henrik gennemførte med stor stil, var 1 time og 21 minutter
hurtigere end planlagt. Regnen startede først, da han var me-
get tæt på mål. Han endte med en samlet placering som nr.
432 ud af de 1430
triatleter, som fuld-
førte årets Copen-
hagen Challenge.
Adrenalin-sus
- Jeg var i mit livs
form, og jeg følte, at
hele løbet var ét
stort adrenalinsus.
Jeg kom godt fra
start med svømnin-
gen og hentede alle-
rede ca. 15 minutter
dér, så jeg var klar til
cykelturen og det ef-
terfølgende løb.
Ét
stort
adrenalin sus
29-årig behandler gennemførte en ironman.
Kræfterne og energiindtaget blev heldigvis disponeret rigtigt,
så jeg undgik de helt store kriser undervejs. Det var den vilde-
ste oplevelse, og alle deltagerne og publikummedvirkede til, at
jeg følte, at jeg red på bølgen hele vejen. Jeg elsker at udfordre
mig selv og sætte mig nogle høje mål, som jeg ved, der skal
kæmpes for at nå, men når man så når dem, så er det bare fedt.
Det var en kæmpe sejr at løbe over målstregen – noget der skal
opleves, før det kan beskrives”, siger Henrik.
180 km. på cykel.
FALCKEN · 9